El insomnio no es solo tener dificultad para dormir. También incluye despertarse muchas veces, levantarse sin energía o sentir que el descanso no es reparador. Puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad, cambios hormonales o hábitos poco saludables.

Niños que no concilian el sueño, adolescentes que se acuestan tarde y se levantan agotados, adultos que sienten que nunca descansan bien o que han desarrollado miedo a dormir mal.